Les 31 aug-5 sept 2014 ‘Wie is mijn tegenstander’

Gebaseerd op de Bhagavad Gita, in de vertaling van Hendrik van Teylingen.

I-21
Arjun zei:
O onfeilbare, wil me midden
tussen beide legers rijden,
opdat ik zie wie er in het veld
stampend van strijdlust opgesteld,
van zins zijn zich op deze dag
met ons te meten in de slag.

I-26
Vaders en grootvaders in ’t rond
Kon hij herkennen waar hij stond,
Leraren, broers en ook zijn ooms,
zijn kleinzoons, vrienden en zijn ooms,
zijn schoonvaders en nabije
bekenden aan beide zijden.

I-27
Toen Kunti’s zoon hen had herkend,
Allen zo vertrouwd en bekend,
Sprak hij, door verdriet bewogen,
Vol verheven mededogen:

I-28
O Krishna, nu ik haar ontwaar,
die strijdbare familieschaar,
bespeur ik dat mijn lichaam beeft,
mijn tong tegen mijn tanen kleeft.

I-30
O Keshava, ik houd dit niet vol,
Mijn geest slaat helemaal op hol
en ik herken voortekenen
die slechts slechts onheil betekenen.

Reinigende ademhaling

Concentratie op ‘Wie zijn mijn tegenstanders’

Yoga ademhaling

Rekken en strekken

Knieën losmaken, liezen losmaken

Akarna Dhanurasana De boogschutter

Virabhadrasana De strijder

Eka Pada Pranamsasana De een been gebedshouding

Namaskarasana (Groetende houding)

Met een gebaar van loslaten, hartmudra

Saithalyasana (Dieren ontspanningshouding)

Oogoefeningen

Kapalbhati Pranayama

Yoga Nidra