At peace with yourself. Serenity is een uitwerking van pratyahara. Verhaal van de vlieg en de olifant. Voorbeeld van Swami Niranjanananda tijdens Convention 1993. 1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Serenity 3. Yoga ademhaling en binnentreden van de ruimte van het Hart (Hridayakasha) 4. Rekken en strekken 5. Berghouding en sterhouding 6. Surya Namaskara (Zonnegroet) …
Magnanimity, grootmoedigheid, is laten zijn wat is. Zelfacceptatie is het sleutelwoord, anders kun je nooit 'Wees vriendelijk naar hen die lijden, wees vreugdevol naar hen die gelukkig zijn, vermijd de dubbelhartigen'. Een gevoel uitstijgend boven gemeenheid, pesten, jaloezie, wraak. 1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Magnanimity 3. Yoga ademhaling 4. Rekken en strekken: op- en …
Edelmoedigheid is anderen 'gunnen'. Niet alleen succes, maar ook het recht om dingen fout te mogen doen en dan toch liefdevol de ander vergeven voor zijn fouten, niet uit hoogmoed, maar omdat jij wéét hoe moeilijk het pad is. Edelmoedigheid vraagt inspanning, kost moeite, doet je boven jezelf uitstijgen. 1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op …
Dit weekend vierden mijn beide leermeesters in de yoga en Ayurveda, Aafke en Frans, hun jubileum. Beider centra, los van elkaar gestart, nu samen gegaan (net als Aafke en Frans zelf, trouwens) bestonden respectievelijk 25 en 12,5 jaar. Geheel in de zijn van de Indiase traditie wordt zo’n mijlpaal gevierd met een Havan. Een Havan …
Het is een flink aantal jaren geleden. We waren uitgenodigd voor een bruiloft, althans Astrid. En ik mocht mee. In het wit gehesen, want dat was de dresscode, midden in de zomer en het weer werkte nog mee ook. Geen wolkje aan de lucht. In een absoluut sfeervolle omgeving werden we ontvangen in een voormalige …
Lesopzet week 1-6 september 2013 'Nederigheid' Reinigende ademhaling Concentratie op 'Nederigheid' Yoga ademhaling Rekken en strekken, met name enkels en knieën Cirkelademhaling, eerst op jezelf als het centrum, dan als omhuld worden Navatarasana - Dans van heer Krishna. Voel de muziek via jou stromen Trikonasana - Driehoekshouding. Grotemspreidstand, met je handpalm rechterhand plat op de …
Vandaag passeerde ons een tegemoetkomende boot, type 'groot'. Deze waterreus droeg de naam 'Margreet'. Ik keek naar de schipper, ik keek naar de vrouw op het achterdek en dacht bij mezelf: niet oordelen. Te laat! Het plaatje had zich al aan mij ontvouwd toen ik de stoere schipper zag. Ongetwijfeld iemand die elke dag heel …
© 2022 - Ganesha Almere - Website made by ND-Items Online Media & Klopsoft Websites