Bhagavad Gita III, 13: ' Door voedsel voor anderen klaar te maken word je verlost van je vroegere karma, maar als je alleen voor jezelf voedsel bereidt, voeg je aan je karma toe.' lesthema: 'Geven geeft bevrijding'. Geven geeft je vrijheid, het haalt een last van je schouders. Relatie …
Bhagavad Gita, derde hoofdstuk Prajâpati (Brahmâ), de schepper, schiep in het begin de mensheid samen met onbaatzuchtige dienstbaarheid (Sevâ, Yajna, offer), en zei: “vermenigvuldig u hierdoor; en, moge het tot de vervulling zijn van uw begeerten.” (03.10) Voedt hiermee de goden, dan voeden ze jou; en, zo zul jij, elkaar voedende, het Verheven doel bereiken. …
Lesthema: AANDACHTIG HANDELEN Bhagavad Gita III, vers 5-7 Niemand kan bestaan zonder te handelen, als gevolg van de drievoudige geaardheid die wij vanuit de materiële wereld naar ons toehalen (= de guna's). Zij die stil zitten en proberen te ontkomen aan het handelen, maar hun geest toelaten om stil te staan bij de zintuiglijke prikkels, …
1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie Bhagavad Gita, II, vers 64 en verder 'Geen geluk zonder vredigheid' 3. Yoga ademhaling en Chiddakasha 4. Rekken en strekken, waaronder vingers, handen, tenen en voeten strekken en buigen. Handen en voeten roteren. 5. Eka Pada Pranamasana (Eenbeengebedshouding) 6. Lolasana (Houding van de Pendule) 7. Parvatasana (Hondhouding) 8. Groet met …
Les 30 november- 5 december 2014 Reinigende ademhaling Bhagavad Gita, II, vers 62 thema: verlangen als oorzaak van boosheid Yoga ademhaling Rekken en strekken Virabhadrasana (Houding van de Held) Natarajasana (Dans van heer Shiva) Shava Udarakarshanasana (liggende gedraaide rughouding) Rugligging, armen zijwaarts gestrekt. Plaats linkervoet op rechterknie. Op UIT draai de knie naar rechts, naar …
Reinigende ademhaling Bhagavad Gita, II, vers 47-48 Concentratie op 'doe je plicht, onthecht aan het resultaat.' Yoga ademhaling Rekken en strekken, vlinderen Ardha Chakrasana (halve wielhouding) Rechtop staan, strek rechteram zijwaarts. Op IN strek arm omhoog, op UIT strek arm en bovenlichaam naar links, zodat rechterflank strekt. Op IN terug en herhaal. Na vijf maal …
1. Reinigende ademhaling 2. Bhagavad Gita, II, vers 23-28 Concentratie op Brandend Licht 3. Yoga ademhaling 4. Rekken en strekken 5. Tadasana (Pamboomhouding 6. Utthanasana (vooroverstrekking) Op IN opstrekken, maak je lang en reciteer de mantra AUM. Op UIT gestrekt naar voren en reciteer 'NA-MA-HA' (Namaha is een eerbiedige groet die zoveel betekent als 'Ik …
Lesopzet week 2-7 november 2014 Thema Eindeloos Reinigende ademhaling Concentratie op ‘eindeloos’ Yoga ademhaling Rekken en strekken CIrkelademhaling Akarna Dhanurasana (Boogschutter) Parvatasana (De Hond) Gomukhasana (Houding van het koeienhoofd) Tiryaka Paschimottanasana (gedraaide Tang) Eka Pada Padmottanasana (Een been naar hoofd geheven) Zittend, rechterbeen gebogen met de voet vlak voor je bil op de grond. …
In de haven van X, begin augustus. Ik sta in mijn boot en kijk uit over het grasveldje, richting stenen gebouw, waar de havenmeester kantoor houdt. Hij is de belichaming van een kruising tussen een walrus en Bromsnor. Heinrich, heet hij. Een bijzondere man. Bijzonder aardig, maar ook bijzonder explosief. En vooral in dat laatste …
1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Asanas. Lichaamshoudingen, bewustwording van je lichaam. 3. Yoga ademhaling 4. Rekken en strekken 5. Samakonasana (Rechte hoekhouding) Rechtop staan, armen langs de zij, benen gesloten. Op IN armen opstrekken, polsen en vingers naar voren gekanteld. Rug een beetje krom trekken, door het achterwerk naar achteren te strekken, Langzaam voorwaarts …
© 2022 - Ganesha Almere - Website made by ND-Items Online Media & Klopsoft Websites