Lesopzet 23-28 november 2014 'Wijsheid is beheersen van je zinnen' Reinigende ademhaling Bhagavad Gita, II, vers 58 'Wijsheid is beheersen van je zinnen' Yoga ademhaling Rekken en strekken Trikonasana (Driehoekshouding) Navatarasana (Dans van Heer Krishna) Tadasana (Pamboomhouding) Shanmukhi mudra (Sluiten van de zeven gaten) Zittende Schildpad Koormasana (Schildpad) Bhramari Pramayama (Zoemende Bij) Yoga Nidra Meditatieve …
Les 23-28 november 2014
Lesopzet 23-28 november 2014 ‘Wijsheid is beheersen van je zinnen’
Reinigende ademhaling
Bhagavad Gita, II, vers 58 ‘Wijsheid is beheersen van je zinnen’
Yoga ademhaling
Rekken en strekken
Trikonasana (Driehoekshouding)
Navatarasana (Dans van Heer Krishna)
Tadasana (Pamboomhouding)
Shanmukhi mudra (Sluiten van de zeven gaten)
Zittende Schildpad
Koormasana (Schildpad)
Bhramari Pramayama (Zoemende Bij)
Yoga Nidra
Meditatieve stilte.
Frans Zwagemakers
Geb. 1957. Adviseur Economische Zaken bij gemeente Almere, yogadocent sinds 2001, onafhankelijk distributeur van Beyuna voedingssupplementen en vitamines. Getrouwd, vader van drie kinderen.
